Günlük yaşamda maruz kalınmış olan toksik yükler tahmin edilebilenin daha da fazlası olabilmekte. Vücut, tüketimi gerçekleştirilen besinlerin yanı sıra kullanılmakta olan eşyalarla beraber kozmetik ürünler sonrasında bir takım toksinlere maruz kalabilmekte. Bütün bu toksinlerden ise vücudu karaciğer arındırmanın yanı sıra temizlemiş oluyor. Daha pek çok önemli görevi bulunan ve vücudun doğal temizleyicisi konumunda yer alan karaciğerin de temizlenmesinin yanı sıra arınması gereklidir.

Rafine yağların yanı sıra işlenmiş gıdalar ile birlikte kızartılmış gıdalar ve paketlenmiş besinler vücut üzerinde toksinlerin birikmesine sebep olur. Söz konus ubu besinlerin sık bir şekilde tüketilmesiyle beraber karaciğer toksinleri uzaklaştırmayı başaramadan yenilerine maruz kalmaya devam etmektedir. İşlem gören besinlerden kesin bir şekilde uzak durmak gereklidir. Taze sebzelerin yanı sıra taze meyveler ile birlikte daha doğal besinler ve çok iyi kalitedeki protein kaynaklarını beslenmeye ilave etmek yapılabilecek ilk adımlar arasında yer alması gereklidir. Fermente besinler (ev yapımı olarak hazırlanan turşu ile birlikte kvass ve sirke) ile birlikte zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı ve sadeyağ (ghee) gibi çok kaliteli yağ kaynakları beslenmenin rutini içerisine dahil edilmelidir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz